Utilice la correa de tobillo Vektor y fíjela a la estación de polea Vektor. Ajuste la altura al orificio en la posición inferior. Párese frente a la base de la estación Vektor a 1 paso de distancia y mire hacia los lados. Manteniendo ambas piernas rectas, exhale mientras camina hacia la estación Vektor hasta que esté realice el movimiento completo. Mantenga a posición contando hasta dos. Inhale mientras regresa lentamente la pierna atada a la posición inicial. Repita para más repeticiones. Luego repita con el tobillo opuesto.

Utilice la correa de tobillo Vektor y fíjela a la estación Vektor. Ajuste la altura al orificio en la posición más baja. Párese frente a la base de la estación Vektor a un paso de distancia. Gire su cuerpo a la posición de estocada. Patee hacia el frente con el pie trasero y regrese a la posición de estocada repetidamente.