Utilice la barra (pulldown) y coloquela a la estación Vektor. Ajuste la altura al orificio en la posición más alta. Comience con un pie parado en la base de la estación Vektor y el otro pie arrodillado en el suelo, sostenga la barra (pulldown) con ambas manos y mantenga su cuerpo recto. Tire de la barra hacia su pecho y llévala lentamente hacia atrás. Repita el movimiento durante varias series.

Utilice la barra recta (pulldown) y coloquela a la estación Vektor. Ajuste la altura al orificio en la posición más alta. Párese frente a la estación de Vektor a 1 paso de distancia. Posteriormente, agarre la barra con ambas manos y mantenga el cuerpo en cuclillas. Tire de la barra hacia abajo hasta los muslos y llévala lentamente hacia atrás. Luego, repita el movimiento durante varias series.